صحة وطب

التمر والحليب من أفضل الوجبات فى الصباح

من أفضل الأطعمة التى يمكن تناولها على الصباح هى التمر والحليب ،ويمكن دمجهم مع بعض ،لأنه مزيج يقدم للجسم قيمةغذائية مذهلة تشتمل على محتوى التمر ومحتوى الحليب من عناصر غذائية مهمة،من الكالسيوم والبروتين والمعادن، ويمدالجسم فى الصباح بالطاقة وما يحتاجه من بروتينات وكربوهيدرات وقيمته الغذائية العالية قد تكون السبب الرئيسي لتناوله على الإفطار في شهر رمضان.
ويفضل تناول من 3 إلى 7 تمرات يوميًا على الريق ، على أن يكون العدد فرديًا ، حتى لا يتسبب فى زيادة الوزن .

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

إغلاق